✨私をパワースポットにしよう✨
こんにちは、Yukaです。
名古屋は今日も穏やかないい天気です。最近は１４時ごろでもう夕方の気配がするので、太陽が出ているうちにお日様を少しでも浴びておきましょうね！
幸せホルモンのセロトニンを出しやすくなったり、夜の寝つきが良くなったりといいことたくさん！
骨を強くしたり、落ち込みやすさを改善したりしてくれるビタミンDも作ってくれます。
寒いと外に出るのもおっくうになっちゃうけど、落ち込みやすい季節には、お日様に当たることを意識してみてね！（自分に対しても言ってます笑）
先日、とあるトーク番組に、俳優の松重豊さんが出ていらっしゃったんです。（リアルタイムではなかったです）
御年６１歳ですが、スラっとしていらっしゃってカッコいい✨あふれ出る優しさ、お仕事への熱い思いがまた素敵で💕
松重さんは、長いこと「孤独のグルメ」というドラマの主演を演じていらっしゃって（出てくる食べ物が本当に美味しそう！）
トークの中で
「あれだけ食べる撮影が続くと、太らないんですか？」
という趣旨の質問をされていました。
それに対して、松重さんの回答が
「私、太らないからって言ってればいいんです。自分は太らないんだって、自分で決めつけていく。そうすれば、身体が勝手に調節してくれるんです。」
と仰っていて！
こんなにスタイル良くて、全然変わらない秘訣は、激しいトレーニングとか厳しい食事制限とかではなく
自分で自分の在り方を決める（決めつける）こと
だったなんて！！
みなさんは、何か食べるとき
✔これ、美味しそうだけどカロリー高くて太っちゃうな…
✔お腹いっぱいで幸せ…太るから明日はごはん抜こう！（太る前提）
✔これ、身体に悪そうなだな…（食にこだわる人あるあるじゃないかな）
✔本当は唐揚げ食べたいけど、太るから塩鮭にしておこう…
こんな風に考えながら食べたり、食べるものを選んだりしませんか？
私達の脳は、考えていることをちゃんと叶えるようにできています。
だから、食べているときの心の状態や在り方がとても大事。
😱これ食べたら太る、太る・・・
と思いながら食べると、身体はちゃんと太っていくし
😱これ、身体に悪い…毒だ…
と思って食べていれば、身体はちゃんと毒として取り込みます。
😱本当はこれ食べたくなかったな…
と思っていれば、本当の望みじゃないものばかり寄ってくる
えーー怖い😱
って思うかもしれませんが、これって逆に
何でもポジティブに捉えたらそうなっていく！という風にも捉えられるよね😊
これって、食に限らず、何に対しても言えること。
私、太らないから大丈夫！って思えば太らない。
私はパワースポットだから！って思えばいいことが寄ってくる。
私は何でもできる！と思えばできちゃう。
私って愛されちゃう！と思えば愛される。
松重さんも、「中途半端に思うだけではだめ。自分で決め付ける」と仰ってました。
私はこういう人間、在り方でいくんで！！
と、自分で自分にラベルを貼ってみて！
きっと変わり始めるよ。
食に関しては
野菜やお肉やお米を作ってくれた人、届けてくれた人、調理してくれた人（自分でも）、そもそも食べ物を育んでくれる地球などなど、いろいろな過程を経てあなたの元に届いているよ。
食べることができることへの感謝をもって、私の栄養になってくれてありがとう、という気持ちで食べることが一番大事じゃないかなと思ってます。
「人を良くする」と書いて「食」だからね。
今日も読んでくれてありがとうございました！
よい一日を💕
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