✨私をパワースポットにしよう✨
こんにちは、Yukaです。
今日の名古屋はあたたくて、上着いらずです。
あなたは、人と自分を比べて凹んじゃうことってありますか？
あの子は私より細くて、顔が小さくて、人気者で…それに比べて私は…
とか
あの子は結婚して子どももいて、旦那さんは優しくて幸せそう…
とか。
私はずっとそんな感じのことを思って生きてきました。
理想の自分になれなくて、憧れる性格の友達や、漫画の主人公の真似をしてふるまってみるけど、長続きしなくて（そりゃそうだ）疲れて、凹む…
っていうことを繰り返していました😂
同じような人、いるんじゃないかな？
いまはSNSがあるから、他の人のことを知る機会が多くて、比べられるものが増えましたよね。
自分と他人を比べても、凹まないよ、むしろ燃える！
っていうタイプの方は大丈夫！
でも、凹んでしまうあなたには、ちょっと意識するといいことがあります。
それは
腸が違うから、みんな違って当たり前！
ということ！
また腸！？😂と思われるかもしれませんが、これがあなどれないんです。
人の腸内には、100～1000兆個の腸内細菌がいると言われています。
腸内細菌は、数も、種類も、人それぞれみーーーーーーんな違うんです。
そして、最近の研究では、腸内細菌の違いが性格の違いを作っているとも言われています。
あなたと同じ腸内細菌をもつ人なんて一人もいない、みんなオンリーワンなわけです。
自分と他人を比べて凹むということは
私の腸内細菌たちは、あの子の腸内細菌よりダメね…
と言っているのと同じこと！
毎日、休むことなくあなたのために働いている腸内細菌たち…
そんな風に思っているなんてかわいそうじゃありませんか😭
それこそ、ストレスになって🖤アマノジャク菌🖤が増えて、腸内細菌たちのバランスが崩れて
メンタル不安定や肌荒れに…と負のループ。
ぜひぜひ、お腹に手を当てて
私の腸は最高だよ、ありがとうね
と声をかけてみて。
自分の言葉を一番聞いているのは自分だから
なんだかちょっと、ほっとした気持ちになれるよ。
そんなこと言われても、凹むものは凹むのよ！という方は、ぜひ自分に
私に、今「ある」ものはなに？
と、問いかけてみて。
比べる＝自分にないものを見ている状態
なので、いったんそこから目を離して、今「ある」ものを考えてみて。
帰る家、家族、あたたかいご飯、連絡できる友達、お気に入りのイヤリング、悩む時間、などなど。
好きな事や得意なことでもいいね。
思い付かない人は、人に聞いてみるものあり！（得意なことは自分じゃ気付かないことも多いよ）
どんな小さなことでもいいから、自分に「ある」ものを思い出していくと、心がほっとしてきます。
リラックス、大事だよ。
それに、４０年生きてて思うのは
みんなそれぞれ、色々ある。
ということ！
どんなに幸せそうに見えても、みんな色々抱えているものです。
もしかしたら、憧れのあの人から見たら、あなたをうらやましく思っているかも！
だから、あなたはあなたの人生に集中して、自分を大事にしていたらオッケー！
なんです。
💖身体を温めて
💖自分の好きなことをや人を大事にして
💖食べたい物を、よく噛んで、味わって食べて
💖自分を自分でほめてあげて
日々、自分のことに集中していたら、あなたは内側から輝いていくよ！
凹んだら
自分を大事に＝腸を大事に
を思い出してね！
あなたは今日もオンリーワンな素敵な存在💖
今日も読んでくれてありがとうございました＾＾
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