✨あなたをパワースポットにするお手伝いがしたい✨
こんにちは。Yukaです。
今日の名古屋は暖かいです💖
「パワースポット」って、どんな場所を思い浮かべますか？
💖エネルギーに満ちてて
💖なんだか空気がきれいで
💖清々しい気持ちになれる気持ちのいい場所
というイメージじゃないですか？
自分がそんな場所になれたら、近づいてくる人、物、事ってどんな感じでしょう。
☔私のことが嫌いでめっちゃ意地悪
☔詐欺
☔くれくれ星人（自分がもらうことしか考えてない人）
こんな人、物、事はきっと避けていくんじゃないかな。
もし、出会っちゃったとしても、
「私はパワースポット精神」があれば、するり～と軽やかに交わしたり、自分の学びとして受け取ることができたりします。
じゃあ、「私はパワースポット精神」を身につけるための第一歩にして、一番大事なこと！！
それは
食事を見直して、腸を大事にすること！
です！
今、「腸活」って流行ってますよね。
私も、今では「腸」のことを考えない日はありません。
なぜかというと、理由はたくさんあるんですけど
💖腸は幸せホルモンのセロトニンを作ってくれる
💖腸の状態が外側に現われる（腸が荒れていると、肌も荒れる）
💖腸にいる腸内細菌たちが、私たちの健康や精神状態を左右する
からです。（諸説あり）
例えば
「緊張すると、お腹が痛くなる」「身体に合わないものを食べたら、お腹が下る」
こんなことありますよね。
腸は、こうやってストレスやあなたにとって危険なものから、あなたを守ってくれてるんです。
でもね
🙄なんとなく食べ物を口にいれてダラダラ食べている
🙄好きでもないのに、もったいないから、流行ってるから、断れないから等の理由で我慢して食べる
🙄ながら食べをしていて、味を覚えていない。
🙄急いで噛まずに食べることが多い。
🙄いつもお腹いっぱいになるまで食べる
こんなことを続けていると、腸が疲れちゃって、本来あるべき自分を守ってくれる機能が働かなくなっちゃうんです。
そうすると
😱なんだかイライラしやすい
😱不安な気持ちになりやすい
😱便秘や下痢などが続く
😱お肌の調子が悪い＆疲れがとれない
😱なんだか嫌な事ばかり起きる。人に大事にされない。
という、パワースポットとは程遠い状態に😭😭😭
「なんか最近、気分が落ち込みやすいな。」
「イライラするな」
「人との関係が上手くいかないな」
そんな風に思っている人は、ぜひ、自分の食習慣を見直してみて。
「腸活のためには、食べちゃダメなものもあるんでしょう。」
「〇〇を食べたほうがいいんでしょう。」
「ストイックになれないし、好きな物我慢できない！」
と思うかもしれませんが、それは後回し。
まずは
自分の好きな物を、美味しく食べる。
一度、お腹に聞いてみて、食べたくないものは食べない。
よく噛む。（めちゃくちゃ大事）
これを意識してみて！
そうすると、少しずつ、あなたの中のパワースポット「腸」が本来の働きを取り戻して、あなたを輝かせてくれるはずです✨
あなたの体に、替えはないのだから。
どうぞ、大事に大事に扱ってあげてくださいね。
腸はストレスにも敏感なので、自分をご機嫌にする選択も常に意識しようね！
さあ、今日は、何を食べましょうか💖
読んでくださってありがとうございました＾＾
今日もよい一日を💕
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